ヨガ教室 10月16日

今月初めから週一回のヨガ教室に通っています。
日頃の運動不足とストレス発散に良いかと思い通い始めました。
約1時間30分の教室ですが想像していた以上に、日頃使わない筋肉を
伸ばす運動です。
過激な運動がなく高齢者にはぴったりだと思います。
参加者は一教室約30名ほどですが、案外若い女性も多く参加していて
思ったほど男性の参加者は少なめです。
教室は今年一杯開かれるのでなるべく参加して行きたいと思います。